melle

Oesdate! Check de vlog van onze topper Oes

Vrijdag was het weer rammend gezellig in de studio, want Grunn’s blijste krullenbol kwam ons verblijden met haar stralende aanwezigheid. En daar heeft ze dan ook nog een vlog van gemaakt. Check Oesdate en haar bezoek bij FFWDradio! Enneh..dan kun je ook nog even wat snippets horen van haar megadikke nieuwe tracks die pas over twee maand overal te horen  zijn! Check ‘t hierrrrrrrrrrrrrrrrr of gewoon hieronder. Lekker makkelijk.

 

Deejay Irie staat in de Red Bull 3style Dutch Finals! Vrijdag bij #FFWD !

Vrijdag is hij er hoor! Deejay Irie!

Vingervlug en gevoel voor ritme, beeld, alles! Aanstaande zaterdag is de Red Bull 3style Dutch Finals is de Melkweg Amsterdam en Deejay Irie is finalist! We gaan hem de pet van de kop vragen komende vrijdag!

Born and raised in São Paolo, Brazil. Deejay 
Irie currently lives in Groningen, The Netherlands. Gifted with a pair of hands that operate best at the speed of sound and a broad interest in styles and genres, Irie (his real name)  is one of The Netherlands most forthgoing, top notch turntablists, renowned for his skills.

His style can best be described as ‘eclectic’, mashing up and mixing hip hop, reggae, funk, soul, rock, breaks and bass. Irie always evolves himself, since ‘style’ is never a definite concept and needs revision on a daily basis.

Irie developed his turntable skills by competing in turntable battles since 1998. The hunger to get better resulted in him winning the Dutch DMC Championship in 2002 and manages to prolong his title for 5 years! His hunger for face-to-face supremacy battles results in a runner up World Champion title at the DMC World Championships in London in 2005.

Since 2006 he works with urban theater company “Ish”. With them he tours the globe. Irie commits himself to the group as resident (cinematic) deejay. Besides performing Irie is involved in producing musical and visual content for the “Ish” theatershows.

Multi talented thinking beyond boundaries, Irie successfully adopts video scratching in his mix around 2008. He named it “Cinematic” deejaying. It enables him to spread a message in sound as well as image and create a fulfilling, 360-degree experience for the audience.

Still eager to battle Irie took his new visual skills to the test and won the first European Video DJ Battle in 2012 (Mixmove, Paris). The year after he competed in Las Vegas, where he got third place. 2015 is the year he won the DMC Online Visual DJ World Championship, making him their first Visual DJ World Champion ever.

Between developing and performing theater shows, Irie kept himself busy by playing alongside and performing with acts like Mixmaster Mike, The Gaslamp Killer, KRS One, Jeru Da Damaja, Black Milk, Q-Bert, DJ Fly and Odyssee.

With 20 years experience under his belt, shows in all six the continents and a variety of artistic interests, Deejay Irie has proven time and time again that he can captivate the crowd with his unique style and character. Whether it’s DJ’ing in a club, performing with jazz musicians, doing radio shows or creating theater shows and video content, Irie is guaranteed to bring his A-game, and leave the crowd behind with a big smile.

FFWD winactie! Surprise diner voor twee!

Wij zijn echt onwijs enthousiast over een fonkelnieuw concept in het Noorden: Surprise diner. Melle en Leonie van FastForward hebben al de eer gehad om Suprise diner voor je te testen, de vlog hierover volgt deze week! (We hebben even een paar dagen moeten uitbuiken). https://surprisedinner.nl

Je kent ‘t wel. Zin om lekker uit eten te gaan, maar waar moet je nou naar toe? Urenlang recensies op internet lezen maakt je ook niet veel wijzer en de meeste restaurants in de stad ken je al wel. Suprise diner heeft de oplossing!  Want uit eten gaan moet echt leuk zijn. Een traktatie voor jezelf. Nieuwe smaken ontdekken, onbekende terreinen verkennen en jezelf verrassen.

Surprise Dinner gelooft dat het anders kan. Onverwachter, spannender, verrassender. Zij sturen je op ontdekkingstocht en serveren je nieuwe smaken op onbekend(er) terrein! Op surprisedinner.nl vertel je wanneer je uit eten wilt en kies je een thema. Zij zorgen voor een onvergetelijke culinaire verrassing. En reken er maar op dat je iets anders gaat ervaren dan de smakelijk pizza Carbonara, of het vertrouwde drie-gangen-menu van je voorkeursrestaurant. Wat je bij je diner wilt drinken bepaal jij, dat reken je naderhand zelf af!

Suprise dinner werkt met ‘curatoren’ (waaronder foodbloggers en chefs), zij hebben eigenhandig bijzondere adressen voor je geselecteerd. Op de dag waarop je uit eten gaat ontvang je een mail met daarin een verzamellocatie waarmee je vanaf een uur van tevoren je uiteindelijke locatie via de sms ontvangt.  Wat je gaat eten blijft tot op het laatste moment een verrassing.  Durf jij je over te geven aan het onbekende? Aan nieuwe smaken en onverwachte ontdekkingen? Kies dan voor een Surprise Dinner!   Geef je over, ontdek en geniet!

En jij, lieve luisteraar, maakt kans op een diner voor twee, aangeboden door Surprise diner! Meedoen is simpel: check de post over surprise diner op onze Facebook, like de pagina van Surprise diner en geef in de comments onder onze post aan met wie jij lekker verrassend uit eten wilt en waarom. Wie weet surprisen we jou dan met Surprise diner! 

 

OOG Radio & TV genomineerd als beste lokale omroep van NL

We zijn blij! OOG Radio en TV is namelijk genomineerd als ‘Beste Lokale Omroep’ van Nederland.’ Dat is donderdag bekend gemaakt. In totaal zijn zeven omroepen genomineerd. De winnaar wordt bekend gemaakt op vrijdag 10 juni in Hilversum.

Concurrentie
De stadszender van Groningen heeft zes concurrenten en daarmee zijn de omroepen beste lokale omroepen van Nederland. De andere genomineerden zijn Studio Alphen, Enschede FM, WOS Media, Optimaal FM, Dtv Oss/MFM Brabant en Open Rotterdam. De zeven genomineerden worden samen met de winnaar van vorig jaar, Studio 040 uit Eindhoven, ingezet als “visitekaartje van de lokale omroepsector”.

op de knieen

Ingezonden programma’s
Ook hebben de lokale omroepen diverse programma’s ingezonden. De genomineerden worden over 2 weken bekend gemaakt en de uiteindelijke winnaars krijgen dat te horen op de ‘landelijke dag van de lokale omroep’ op 10 juni.

Olon Awards
De Organisatie van Lokale Omroepen in Nederland (OLON) is initiatiefnemer van de Lokale Omroep Awards. Met het uitreiken van deze prijzen wil de OLON de hoge kwaliteit van lokale omroepprogramma’s verder bevorderen en de lokale omroepsector beter profileren. De OLON behartigt de belangen van 260 publieke lokale omroepen in Nederland. De jury van de Lokale Omroep Awards 2016, onderdeel Lokale Omroep van het Jaar, bestaat uit: Toine van Peperstraten (FOX Sports en SBS6 voetbal): voorzitter, Mezen Dannawi (NPO, Strategie en Beleid), Sieb Kroeske (docent Radiomanagement Hogeschool InHolland), Frits Lintmeijer (Adviseur strategie, organisatie, communicatie, politiek), Jan Westerhof (Directeur Audio NPO) en Michiel Bosgra (directeur Studio040).

KONINGSNACHT/DAG 2016: HIER HOOR JE ALLES!

ORANJE BOVEN, ORANJE BOVEN! …want het grootste collectieve zoepfeest van het westelijk halfrond komt er weer aan: Koningsdag 2015 in Groningen, oftewel GRONINGSDAG aldus Niels Geusebroek! In samenwerking met Algemene Oranjevereniging Oranje Nassau presenteren we vrijdagavond 22 april de pre-party: #FFWD PRESENTS: KONINGSNACHT/DAG 2016! HIER HOOR JE ALLES!

10258070_307785122710459_6203830692021755792_o-2048x500
We beginnen klein, even een bvo-tje uit de koelkast pakken! Want tja, droog staan onderweg wil je niet! Via de Grote Markt waar jij en jouw vrienden traditiegetrouw verzamelen gaat het op naar… Ja waarheen? Gelukkig is daar…

home-block-2#FFWD PRESENTS: KONINGSNACHT/DAG 2016! HIER HOOR JE ALLES!
Tune in, want tja, de lijst is lang! Vrijdagavond 22 april van 19:00 -21:00 uur hoor je -naast Wolter Kroes- de vetste plekken, namen, pleinen, optredens en de tot-aan-het-gaatje-hotspots! In #FFWD hoor wie jouw Koningsnacht- en dag tot een TOFFE tijd maken. DUS, een TOTAAL COMPLEET overzicht van Koningsnacht en natuurlijk Koningsdag.

Zelf al even voor genieten? Check de programmering hier!

Fans van Nielson komen naar Akkerstraat

Fans van Nielson komen naar Akkerstraat

Groningen – Om een glimp van hun idool op te vangen, zijn fans van de populaire zanger Nielson van plan naar de Akkerstraat in Groningen te komen. De zanger is vrijdag rond 19:00 uur te gast bij OOG Radio in de live-uitzending van Fast Forward. Via internet gonst het al dagen dat fans naar de Akkerstraat gaan om daar hun pop-idool even te kunnen zien. Reporter ter plaatse Henri Haan zal de bewonderaars tijdens de live-uitzending opvangen. ‘Er is genoeg ruimte in de straat voor fans die even een glimp willen opvangen’, aldus de opgewekte reporter van OOG Radio, ‘Ik mag alleen hopen dat het niet te druk wordt!’

1 april
Op internet circuleert ook al het gerucht dat het zou gaan om een 1 april-grap. Presentator Melle van der Kolk: ‘Dit is geen 1 april-grap, verre van! Vrijdag hebben we gewoon bezoek van de zanger die zijn nieuwe album promoot. Een beetje fan houdt Nielson’s agenda in de gaten, dus die snappen wel dat hij ècht komt.’

Nieuw album Nielson
De zanger die vrijdag de stadszender van Groningen bezoekt, heeft net het nieuwe album ‘Weet Je Wat Het Is’ gelanceerd en is nu bezig met een grote promotietour door het land. Het populaire radioprogramma Fast Forward spreekt een uur lang met de van oorsprong Dordrechtse zanger. Momenteel heeft Nielson een grote hit met Djiggy Djé; ‘Hotelsuite’, maar heeft hij ook nummers opgenomen met Guus Meeuwis en Paul de Munnik. Presentatrice Leonie Zandt: ‘Het zou zeker een grote verrassing zijn als ook die artiesten naar de OOG Radio-studio komen. Wij hebben daar vooralsnog niets van vernomen, maar wie weet!’

Fans van Nielson zijn van harte welkom bij de OOG Radio studio.

Blog : Leefsmakelijk! #lifetastesgood

Leefsmakelijk! #lifetastesgood

Afgelopen woensdag gaf Samantha aan dat we het een en ander gingen aanpassen in mijn eten. Geen melkproducten, geen tarwe, geen gluten en geen bewerkt vlees. Dit bleek best een pittige opgave te zijn omdat bijvoorbeeld melk in heel veel producten is verwerkt.

Eerst even dit, ik doe dit nu een week of vier en man ik voel me fantastisch! Bergen energie, gebalanceerd, geen opgeblazen gevoel meer en ik merk dat mijn t-shirts strakker gaan zitten. Nu hoor ik je denken ja maar als ze strakker gaan zitten dan word je toch dikker? Ja en nee, ik word op sommige plekken dikker en op sommige plekken minder vet. 😉 Dit komt natuurlijk niet alleen door het eten want ik train ook bij Fit20 en bij Dijkman sport.

Zoals Samantha altijd zegt, wat je eet en drinkt bepaalt hoe je je voelt en je gewicht, beweging en training bepaalt hoe je er uit ziet.

Wis je trouwens dat in knoflooksaus uit de winkel melk verwerkt is? Of dat plakjes ham ook bewerkt vlees is? Misschien denk je dat speltbrood uit de supermarkt heel goed voor je is, tot je kijkt naar de ingrediënten, er zit @#*$(%* gewoon nog steeds 70% tarwe in dat gekke brood. Ze houden me gewoon voor de gek dus!

O trouwens ik ben ook begonnen met het nemen van extra vitamine B, potje kost € 3,50 bij de supermarkt en het helpt bij van alles en nog wat. Ik hield mijn eten altijd bij met een appje maar die moest de deur uit, niet lezen wat je eet en drinkt maar aanvoelen of je genoeg hebt gehad is het motto. Er van uit gaande dat ik natuurlijk het juiste voedsel gebruik. Motto : Leefsmakelijk !

Sam Says Ep.3

Always buy around 5-15 bunches (around 5 on each bunch, depending on how many are in your household) of bananas per week. Then rotate them with the week before. That way you always have VERY ripe bananas ready to eat. Once they brown completely I peel them and put them in a zip lock bag for the freezer. I then use my frozen bananas for my breakfast smoothie which gives it the creamiest, smooth texture! Not to mention refreshingly cool!

RIPE BANANAS
It’s very important the bananas you are eating are completely brown and spotty-no they are not rotten they have just finished ripening and are ready to eat. There should be zero green on the banana and are sensitive to touch making them bruise easily if not careful! Once they ripe the starches have fully turned to sugars and are ready to eat and digest properly. So no bananas shouldn’t ever make you constipated or gassy-you are just not eating fully ripen bananas! ENJOY and eat all the bananas your heart desires!

Wat eet ik zoal?

Dagelijks een smoothie met o.a. lijnzaad, banaan, ingevroren fruit, sojamelk, avocado, spinazie en water.

Als lunch vaak mijn eigen gebakken brood ( Zo lekker ) een appel, een peer.

  • Recept : 500 gram spelt meel of bloem (AH € 2,75) + 4 gram zout + zakje bakpoeder + gemalen nootjesmix (ongezout) + water (genoeg dat het een kleffe bol is maar natuurlijk geen soep).
  • Die bol uitleggen in een cakevorm en HUP – een uur op 200 graden in de oven.
  • Smullen maar! ( ook lekker is om er rozijnen of cranberry door te doen)

Het lekkerste wat ik gegeten heb deze week is een zelf gemaakte pizza met speltmeel bodem, tomaat, italiaanse kruiden, tonijn, ui en champignon… mmm zo lekker!

Dus, beperk je niet tot het “gezonde schap” van de Albert Heijn maar kijk verder en probeer het eens gewoon. Ik vertelde dat ik in 5 minuten het deeg voor mijn brood maak waarop al meerdere mensen me vroegen ja maar hoe dan? Simpel, mik alles in een kom roer het door elkaar met je hand, klaar! Daar heb je dus geen duren deegmachines en broodbakmachines en al die bla bla voor nodig.

Leefsmakelijk en tot volgende blog!


 

Deze blog word mede mogelijk gemaakt door Holistic Kliniek en Beautox Kliniek.
Bekijk ook hun Facebook pagina’s en leer hoe jij je leven kan veranderen en je lekker in je vel kunt voelen!

Facebook :
Holistic Kliniek

WIN DE LAATSTE KAARTEN: PARADIGM NYE+D

Paradigm NYE+D

Paradigm NYE+D is bijna uitverkocht! Heb jij nog géén kaarten? Zo’n beetje iedereen gaat! Het NYE-feest in de wijde omtrek en jij bent er niet bij? WTF?? Oei oei oei. Dat kan toch niet? Luister daarom vrijdagavond naar FFWD Radio en wie weet ben jij er tòch bij.

Zie dit voor je.. Oudjaarsavond! Met vrienden een hele avond vette tracks horen en uitbundig feesten met champagne. Het loopt tegen 1 uur. Snel nog een laatste oliebol in je mik, je beste kleren aan. ((Shit!)) Poedersuiker op je outfit. Ach, je ziet het later wel. Je moet snel! Snel richting een gigantisch vet feest. Op je fiets kom je samen met jouw vrienden aan bij Paradigm NYE+D. Een stomende, kokende massa met mensen persen zich door de deuren van een voormalig fabriekspand op het Suikerunieterrein. Ben jij er bij? Sta je daar ook te wachten op de garderobe in een rij die eeuwig lijkt te duren? Door naar de munten… Want droog wil je niet staan. Mensen wensen elkaar de beste wensen. Jij ook? Ben je daar bij? Sta jij midden tussen een uitgedoste menigte uit je plaat te gaan bij sleazy tracks? Hey, er lopen ballonnetjes door de hal. En het werd later…

Bij FFWD win jij 2 kaarten voor Paradigm NYE+D.
Meer weten? Check hier het event op Facebook.

paradigm2

Vrijdag 18 december LIVE: DJ TDA

Vrijdagavond draait hij in de studio van Fast Forward. Twaalf jaar istie… Ja, 12! Je leest het goed. Je hoeft niet volwassen te zijn om DJ te zijn. Dat bewijst DJ TDA, oftewel Tycho Akkermans. Met zijn leeftijd kunnen we de gemiddelde leeftijd van een DJ weer naar beneden bijstellen. Vanaf 19:00 uur omlijst hij de show met zijn swaggie techno. Tune in dus.. Vrijdag in dit theater.

Meer van hem weten?
Check hier zijn Facebook-pagina!

Deze vrijdag LIVE : DJ Low Pro!

 DJ Low Pro is een van de reuzen van DJ-land Groningen! Als een van de meest ervaren DJ’s van de stad weer hij precies wat hij doet.

Komende vrijdag komt hij ons verblijden met de lekkere tune  uit de hip-hop en urban scene van Groningen! Wij hebben er nu al zin in!

ooo